Bolas Adalet Kegel Silicone

Novas bolas chegam à família Adalet com um novo formato.

Fabricados em silicone da mais alta qualidade, são perfeitos para exercitar os músculos vaginais de uma forma segura e eficaz.

Este kit é composto por 4 bolas, cada uma com um peso e uma cor diferentes. Cada cor corresponde a um peso diferente, para que possa começar a exercitar os seus músculos vaginais de acordo com as suas necessidades.

Utilize as bolas juntamente com o cordão de silicone macio e seguro com o qual pode combinar duas bolas, de acordo com os seus desejos e necessidades em qualquer momento.

• Mas porque é que é tão importante exercitar o pavimento pélvico e os músculos vaginais?

O pavimento pélvico são os músculos que suportam o peso dos nossos órgãos pélvicos e são frequentemente enfraquecidos por acontecimentos da vida quotidiana, como a gravidez, um estilo de vida sedentário ou a menopausa.

Ao exercitar estes músculos, tornamo-los mais fortes, prevenindo problemas como perdas de urina e aumentando a qualidade e a potência dos orgasmos. Lembre-se de limpar primeiro as bolas com um bom produto de limpeza de brinquedos para otimizar a sua vida útil.

Se for principiante, recomendamos que utilize primeiro as bolas rosa claro e azul, de 15 g e 25 g respetivamente. Deite-se na cama ou num tapete, onde se sentir mais confortável, e introduza as bolas cerca de 2 cm na vagina, sem as introduzir demasiado fundo. Se for necessário, pode utilizar um lubrificante à base de água para uma melhor inserção. É muito importante que esteja relaxada, que controle a sua respiração e que relaxe a sua vagina.

Quando tiver as bolas mais leves sob controlo, pode aumentar o peso e passar a utilizar as bolas azuis e rosa escuro, e depois as bolas rosa escuro e roxas. As cores vivas das bolas Adalet guiá-la-ão na sua viagem pelo mundo dos exercícios pélvicos. Para ter cuidado ao mudar de bola, tenha em conta que a bola que deixa para trás não deve pesar.

Para realizar os exercícios corretamente, terá de ser consistente no tempo que os utiliza, ou seja, se fizer contracções de 3 segundos com a bola, terá de descansar 3 segundos. Se precisar de descansar mais tempo entre cada contração, não se preocupe, leve o tempo que precisar.

É aconselhável fazer uma série de 10 repetições por dia, mas, como já dissemos, faça-o ao seu próprio ritmo, pouco a pouco, até conseguir chegar às 10 repetições.

Para manter as suas bolas Kegel num local conveniente, Adalet vem com uma caixa com tampa para que possa mantê-las seguras e limpas e utilizá-las durante o máximo de tempo possível.

Utilizar:

• Com a bola na vagina, contraia os músculos (como se estivesse a cortar o fluxo de urina) para tentar levantar a bola.


• Mantenha a contração durante 2 a 10 segundos (dependendo das suas necessidades) enquanto respira profundamente.


• Solte o ar e a contração e descanse durante o mesmo período de tempo que a contração.

Características:

• Kit de 4 bolas Cone


• Cabo de silicone macio


• Silicone de alta qualidade


• Cor do indicador de peso


• Cordão de silicone


• Forma ergonómica


• Fácil inserção e remoção


• Mackintoshes


• Diâmetro: 30 mm

Pesos:

• Bola rosa claro: 15 gr


• Bola azul: 25gr


• Bola rosa oscuro: 35 gr


• Bola roxa: 55 gr

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